试管供卵咨询：试管保胎关键期，高龄试管供卵妈妈如何调整作息？
    1、调整作息，规律睡眠是保胎的基石
    试管婴儿进入保胎阶段后，的医生特别强调了作息规律的重要性，尤其是高龄试管供卵妈妈，身体各项机能可能不如年轻时那样高效，这意味着身体需要更多的休息时间来适应胚胎的着床和发育。说实话，调整作息对来说一开始并不容易，曾是个典型的夜猫子，工作到深夜，周末熬夜刷剧。但为了宝宝，开始努力改变自己的习惯。

    2、饮食作息同步，维持身体的最佳状态
    进入保胎阶段后，发现饮食不仅影响身体的营养摄取，还直接关系到作息的规律性。很多人可能觉得，吃什么是小事，但对试管试管供卵妈妈来说，科学饮食是一种帮助胚胎稳定发育的支持方式。尤其是高龄试管供卵妈妈，身体对某些微量元素的需求会更高。

    3、心理调节，学会与焦虑和平共处
    试管婴儿的过程本身就充满了未知和不确定性，尤其是当胚胎移植后等待着床结果的那段时间，几乎每分每秒都在担忧。但想告诉大家的是，焦虑并不是敌人，学会接纳情绪、合理疏导，才是保胎期间最重要的心理功课。